최근에 업무나 일상적인 활동에 집중하기 어려운 경험이 많으신가요? 혹은 불안한 마음이 자주 드는 경우가 있으신가요? 이런 증상이 있다면, ADHD 자가진단 테스트를 통해 자신의 상태를 점검해보는 것이 좋습니다. 이 테스트는 ADHD를 확정짓는 것은 아니지만, 향후 대처 방향을 모색하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
ADHD 자가진단 테스트란?
이 자가진단 테스트는 총 20문항으로 구성되어 있으며, 시간 제한은 없습니다. 테스트의 목적은 자신의 증상을 가늠해보는 것이며, ADHD 진단을 위해서는 반드시 전문의와 상담하고 객관적인 검사를 받아야 한다는 점을 잊지 마세요.
테스트 진행하기 (링크 바로가기)
- 질문에 솔직하게 답변해 주세요.
- 테스트 결과에 따라 자신의 상태를 확인해 보세요.
총점 해석하기
테스트 결과에 따라 점수를 해석해볼 수 있습니다:
- 0 ~ 20점: ADHD가 의심될 여지가 매우 적습니다. 하지만 일상생활에 어려움이 있다면 전문 상담을 고려해보세요.
- 21 ~ 40점: ADHD가 의심될 수 있는 부분이 있습니다. 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
- 41 ~ 60점: ADHD가 강하게 의심되며, 즉시 전문가와 상담하고 추가 검사를 받는 것이 필요합니다.
마지막으로, 이 자가진단 테스트는 참고용으로만 활용하시고, 결과에 따라 일상생활에서 불편함이 느껴진다면 꼭 전문가와 상담하여 정확한 진단을 받으시는 것이 중요합니다.
